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        火麻油的健康用法推荐:


         ·  每日早晨空腹口服一勺火麻油(5~10ML),这样可补充身体所需的维生素E和亚麻酸、亚油酸等营养成分;


         ·  可用火麻油调制沙拉或凉拌蔬菜,美味可口、清爽开胃;


         ·  可用蜂蜜和柠檬加一勺火麻油自制健康饮品,也可以在酸奶中加一勺火麻油,体力充沛、心情愉悦;


         ·  也可以根据自己口味在各类面食中加入些许火麻油,以丰富口味。


         ·  同时为保证营养成分的最大摄取量应该避免高温炒制。

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